Om de Thaise benamingen te leren kun je hier klikken.

Warming up op Thaise manier

Khao bong nai + khao bong nok (knieblokkeringen aan de binnen en buitenkant)
Schaduwboksen met alleen mahd
Schaduwboksen met mahd, sok en khao
Schaduwboksen met mahd, sok, khao, teep en dteh

Read more ...